Tra cứu thuốc, thực phẩm bổ sung và thực phẩm
Thông tin tham khảo về liều dùng, công dụng, tác dụng phụ và dinh dưỡng.
Thuốc mới cập nhật
Xem tất cả →Thực phẩm bổ sung
Xem tất cả →Magie
Khoáng chất tham gia vào hoạt động của cơ, thần kinh và sản sinh năng lượng.
Omega-3 (Dầu cá)
Axit béo thiết yếu cho sức khỏe tim mạch và não bộ.
Vitamin C
Chất chống oxy hóa, cần thiết cho miễn dịch, làn da và phục hồi mô.
Vitamin D3
Hỗ trợ sức khỏe xương, miễn dịch và hấp thu canxi.
Thực phẩm
Xem tất cả →Chuối
Trái cây ngọt mềm, giàu kali và cung cấp năng lượng nhanh.
Việt quất
Quả mọng nhỏ, có hàm lượng chất chống oxy hóa cao nhất trong các loại trái cây.
Gạo lứt
Gạo nguyên cám còn lớp cám — nhiều chất xơ hơn gạo trắng.
Cá hồi
Cá béo giàu omega-3 và protein chất lượng cao.
Rau bina (Cải bó xôi)
Rau lá xanh giàu sắt, folate và vitamin K.